În această perioadă de caniculă, care afectează sever populația, Înaltpreasfințitul Părinte Ioachim, Arhiepiscopul Romanului și Bacăului, îndeamnă preoții de pe cuprinsul eparhiei să vină în întâmpinarea celor afectați, punând la dispoziție spațiul ocrotitor al bisericilor, oferind apă și învățând credincioșii să respecte și recomandările Inspectoratului pentru Situații de Urgență privind protecția populației pe timpul caniculei, după cum urmează:
– deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat;
– trebuiesc evitate aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;
– pentru zilele caniculare se recomandă haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
– hidratarea este foarte importantă, fiind indicat consumul a 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci (apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe);
– hrana trebuie să se bazeze în special pe fructe și legume sau iaurt, esențial fiind un regim echilibrat și variat, insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
– trebuiesc evitate băuturile ce conțin cofeină sau zahăr în cantitate mare;
– trebuiesc evitate alimentele cu conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
– nu este recomandat alcool, căci acesta deshidratează, cel amețit de băutură devenind o victimă mai probabilă a caniculei;
– este recomandat să menținem legătura cu persoanele în vârstă, să ne interesăm de starea lor de sănătate și să le oferim sprijin și asistență ori de câte ori au nevoie;
–copiii/animalele de companie nu trebuie să rămână singuri/singure în autoturisme;
– în cazul în care vă simțiți rău din cauza căldurii, cereți sfatul medicului de familie! Copiii și persoanele vârstnice sunt mai repede și mai grav afectate de caniculă;
– încercați să vă feriți de sursele de căldură, limitând pe cât posibil gătitul sau orice altă activitate care ar putea suprasolicita capacitatea de adaptare a organismului;
– persoanele care suferă de diferite afecțiuni trebuie să își continue tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente.
Cei care au angajați în subordine, pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă, trebuie să aibă în vedere reducerea intensității și ritmului activităților fizice, alternarea efortului dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
(pr. Daniel Matei, Inspector eparhial SSM)
